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2018年9月2日 · 將Costco買來的雞胸肉醃製成多種口味、冷凍保存，料理時只要退冰就能煎來吃了！真的 ...時間長度： 5:33發布時間： 2018年9月2日： 。

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健身必備★嫩煎雞胸★ 煎一片粉嫩的雞胸。

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